Ваши волосы нуждаются в витаминах.
Практически все витамины в большей или меньшей степени влияют на состояние Ваших волос. Витамины, напрямую связанные с волосами, для повышения эффективности, входят в состав средств по уходу за волосами.

Витамин B5 или пантотеновая кислота.
Это самый «волосяной» витамин. Он благоприятствует росту и улучшает текстуру волос, особенно сухих, ломких, с тенденцией к поседению.                                            Натуральные источники:
 Наиболее богатыми витамином B5 являются мясо, молочные продукты, грибы, яйца, злаковые ростки, пивные дрожжи.
Витамин B5 или биотин (витамин H).
Он противодействует преждевременному выпадению и поседению волос.
Натуральные источники:
пивные дрожжи, печень, молоко, шоколад, арахис, куриное мясо, яичный желток, сушёный зелёный горошек, грибы.
Назначения
B4 или аденин.
Очень важный витамин, так как отвечает за пигментацию волос всего волосяного покрова.
Природные источники:
высокое содержание витамина B5 в пивных дрожжах, печени, почках и сердце телёнка, яичном желтке; немного, но всё же присутствует в злаковых, фруктах, картошке, капусте, помидорах, мясе.